На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Healthy Lifestyle

75 подписчиков

Get Some Exercise

1
Start and finish your workout with stretching. Gentle stretching will warm up your muscles before you work out and will relax your muscles after you work out.
2
Go to the gym 3 to 5 times per week. Work out for half an hour to an hour, combining both cardio and strength training programs.
3
Exercise in your neighborhood. Go for a jog or take your dog for a walk. Make sure that you move at a moderate pace for at least 30 minutes.
4
Enjoy rigorous daily activities. Both high-intensity gardening and housekeeping can exercise your body.
5
Ditch your car. Walk or bike to your destination instead.

http://www.wikihow.com/

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться